Lekki deser truskawkowy z chia

Truskawki to wspaniałe owoce i warto korzystać z ich dobrodziejstw, zwłaszcza jeśli chce się schudnąć. Są polecane także dla diabetyków, więc i dla nich ten deser będzie odpowiedni. To rodzaj musu, czy jak kto woli żelu (bo nasiona chia, czyli szałwii hiszpańskiej nadają mu taką ciekawą konsystencję), bardzo smacznego i delikatnego. Gdyby nie czas w lodówce, to na przygotowanie wystarczy niecałe 10 minut. Serdecznie polecam na upały :)




Składniki na 2 porcje:
15-18 dojrzałych, dużych truskawek + 1-2 do dekoracji
5 łyżek nasion chia 
1 łyżka gęstego jogurtu
ksylitol do posłodzenia jogurtu
Przygotowanie:
Umyte truskawki pozbawiam szypułek i ucieram blenderem na jednolitą masę. Dodaję do niej nasiona chia, mieszam dokładnie i odstawiam na noc do lodówki (szczelnie zamknięte). Przekładam do pucharków, ozdabiam kleksem jogurtu posłodzonego ksylitolem, oraz kawałkami świeżych owoców.




3 komentarze:

  1. Jutro idę po truskawki, ostatnio taka pogoda do niczego, że straciłam na nie apetyt, ale znów mi wrócił na widok Twoich zdjęć :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Chia?
    Zawsze mile widziana!
    Same zalety!
    :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wspaniały truskawkowy deser :)

    OdpowiedzUsuń

Jeśli przygotowałaś/przygotowałeś danie na podstawie tego przepisu, podziel się opinią. Na pewno będzie pomocna dla innych!

Etykiety

akcje FB artykuł artykuły sponsorowane bez glutenu bułeczki i pieczywo ciasta ciasta - babki ciasta - drożdżowe ciasta - keks ciasta - kruche ciasta - makowce ciasta - mazurki ciasta - pierniki ciasta - rolady ciasta - różne ciasta - serniki ciasta - szarlotki i jabłeczniki ciasta - tarty ciasta - torty i torciki ciasta - ucierane ciasta bez pieczenia ciasta przekładane ciasta z czekoladą ciasta z owocami ciasta z patelni ciastka ciasto francuskie cielęcina Co na obiad diabetyk dla dzieci do ciast dodatki dodatki do obiadu domowe przyprawy drób egzotycznie farsze fit ! gołąbki grzyby gulasz impreza indyk jagnięcina jednogarnkowe kaczka karkówka kasza koktajle Konkursy kotlety kotlety mielone krokiety królik kuchnia staropolska likiery i nalewki łatwe i domowe makarony Mamine i Babcine przepisy marynaty mięso z owocami moje rady Moje ulubione Mój świat muffinki na grilla na parze na śniadanie napoje obiad w 30 minut omlet owoce owoce morza pasty kanapkowe paszteciki pasztety pączki faworki pierogi pizza placki racuchy naleśniki podroby Polecam polędwiczki potrawka przetwory pyzy kluchy kluseczki recenzje roladki mięsne rolady - różne ryba sałatka z kurczakiem sałatki schab sio-smutki na słodko skrzydełka słodkości i desery smalec sosy i dipy spotkania i warsztaty surówki syropy szkółka gotowania śledzie Święta: Boże Narodzenie Święta: Wielkanoc tanio ! tartaletki Tłusty Czwartek To i owo do przekąski urodziny bloga wafle przekładane Warzywa wątróbka wege wędliny wieprzowina wołowina współpraca-Knorr współpraca: :Limmi współpraca: Arriba współpraca: Basilur Tea współpraca: Blaupunkt współpraca: Brześć współpraca: Develey Współpraca: e-gustus współpraca: ekojawo.pl współpraca: Eterno współpraca: Fabijańscy współpraca: Fasklep.pl współpraca: Folwark współpraca: Fresano współpraca: Hańderek Współpraca: India Cosmetics współpraca: Inverso.pl współpraca: Jelita wieprzowe.pl współpraca: Kłos-Pol współpraca: kochamoliwe.com współpraca: Kuchnie Świata współpraca: Lauretta Kandy współpraca: Lidl współpraca: Miody Suszka współpraca: Miody Wileńskich współpraca: Młynomag współpraca: Muke współpraca: oliwki hiszpańskie współpraca: Piątnica współpraca: Ponti współpraca: Przepisy.pl współpraca: Richmont współpraca: Russell Hobbs Polska współpraca: SEKO współpraca: Skworcu Współpraca: SodaStream współpraca: Stovit współpraca: SYS współpraca: Vivio współpraca: WOJ-LEN współpraca: WSP Społem współpraca: Wydawnictwo Nasza Księgarnia współpraca: Wydawnictwo Dragon współpraca: Wydawnictwo Psychoskok Współpraca: Wydawnictwo Sonia Draga współpraca: Wydawnictwo Znak współpraca: Zwieger Wydawnictwo StudioEMKA zapiekanki zbiorcze ziemniaki Zupy żeberka
Copyright © 2016 sio-smutki! Monika od kuchni , Blogger