Pasta kanapkowa z tuńczykiem i zielonym groszkiem

Ile rodzajów past kanapkowych robicie w domu? Na pewno jajeczną? Z wędzonej makreli? Twarożek z dodatkami? A zastanawialiście się kiedyś, co można wyczarować oprócz tych najbardziej popularnych?
Proponuję dziś łatwą, wspaniałą pastę z tuńczyka i zielonego groszku, wzbogaconą twarożkiem i szczypiorkiem. 




Składniki:
mała puszka zielonego groszku
mała puszka tuńczyka (może być zarówno w oleju, jak i w sosie własnym)
1 łyżka serka typu Bieluch
sól, pieprz do smaku
posiekany szczypiorek
Przygotowanie:
Odcedzam groszek (dokładnie) i tuńczyka (niezbyt dokładnie), przekładam je do miseczki. O ile tuńczyk był w sosie własnym, dodaję odrobinę oleju i duszę wszystko widelcem lub łyżką na jednolitą masę. Dodaję serek, mieszam, doprawiam solą i pieprzem, można też dodać szczypiorek.


3 komentarze:

  1. ciekawy pomysł, a ja myślałam że to z awokado ;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. ale czy to jest na pewno zdrowe..?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Naturalny twarożek - źródło białka i wapnia, tuńczyk - witaminy A i B6, zielony groszek - choć lepszy byłby świeży i ugotowany - przeciwutleniacze. Poza tym świeży szczypiorek. Oczywiście wszystko by było zdrowsze, gdybyśmy użyli świeżych produktów, ale to niestety czasami niemożliwe. Moim zdaniem taki posiłek jako dodatek do chleba na pewno jest zdrowszy niż wędliny kupowane w sklepach.

      Usuń

Dziękuję za odwiedziny :) Jeśli spodobał Ci się przepis, pozostaw komentarz. A może udostępnisz mój przepis na fb? - w ten sposób docenisz moją pracę i pomożesz mi w rozwoju bloga.

Etykiety

akcje FB artykuł artykuły sponsorowane bułeczki i pieczywo ciasta - babki ciasta - drożdżowe ciasta - keks ciasta - kruche ciasta - makowce ciasta - mazurki ciasta - rolady ciasta - różne ciasta - serniki ciasta - szarlotki i jabłeczniki ciasta - tarty ciasta - torty i torciki ciasta - ucierane ciasta bez pieczenia ciasta przekładane ciasta z owocami ciasta z patelni ciastka ciasto francuskie cielęcina Co na obiad diabetyk dla dzieci do ciast dodatki dodatki do obiadu domowe przyprawy drób egzotycznie fit ! grzyby impreza jagnięcina jednogarnkowe kasza koktajle Konkursy kotlety kotlety mielone królik kuchnia staropolska likiery i nalewki łatwe i domowe makarony moje rady Moje ulubione Mój świat muffinki na grilla na śniadanie napoje owoce owoce morza pasty kanapkowe paszteciki pasztety pączki faworki pierogi pizza placki racuchy naleśniki podroby Polecam przetwory pyzy kluchy kluseczki recenzje ryba sałatki schab skrzydełka słodkości i desery smalec sosy i dipy spotkania i warsztaty surówki syropy śledzie Święta: Boże Narodzenie Święta: Wielkanoc tanio ! tartaletki To i owo do przekąski wafle przekładane Warzywa wątróbka wege wędliny wieprzowina wołowina współpraca-Knorr współpraca: Arriba współpraca: Basilur Tea współpraca: Blaupunkt współpraca: Brześć współpraca: Develey Współpraca: e-gustus współpraca: ekojawo.pl współpraca: Eterno współpraca: Fabijańscy współpraca: Fasklep.pl współpraca: Folwark współpraca: Fresano współpraca: Hańderek współpraca: Jelita wieprzowe.pl współpraca: Kłos-Pol współpraca: kochamoliwe.com współpraca: Kuchnie Świata współpraca: Lidl współpraca: Miody Suszka współpraca: Miody Wileńskich współpraca: Młynomag współpraca: Muke współpraca: oliwki hiszpańskie współpraca: Piątnica współpraca: Richmont współpraca: Russell Hobbs Polska współpraca: SEKO współpraca: Skworcu Współpraca: SodaStream współpraca: Stovit współpraca: SYS współpraca: Vivio współpraca: WOJ-LEN współpraca: WSP Społem współpraca: Wydawnictwo Dragon zapiekanki zbiorcze Zupy
Copyright © 2016 sio-smutki! Monika od kuchni , Blogger