Pieczone kulki jęczmienne z soczewicą

   Proponuję dziś bardzo smaczne, pieczone kulki z kaszy jęczmiennej z ziemniakami, soczewicą i szczypiorkiem, przygotowane bez grama tłuszczu. To wspaniałe bezmięsne danie obiadowe, zdrowe i sycące. Podałam je z jogurtem greckim.

Do przygotowania wykorzystałam świetną mieszankę firmy SYS: kaszę jęczmienną z soczewicą.


  


Składniki:
0,5 kg ziemniaków
1 woreczek kaszy jęczmiennej z soczewicą firmy SYS
1 jajko
2 łyżki mąki ziemniaczanej
2 łyżki posiekanego szczypiorku
sól, pieprz do smaku
Dodatkowo:
jogurt grecki do polania
szczypiorek do posypania
mleko do posmarowania
Przygotowanie:
 Obrane ziemniaki gotuję do miękkości, równocześnie gotuję 1 opakowanie kaszy jęczmiennej z soczewicą. Ziemniaki duszę widelcem na gładką masę, dokładnie odcedzoną kaszę dodaję do masy ziemniaczanej, dodaję szczypiorek, jajko, sól i pieprz do smaku - zarówno ziemniaki, jak i kasza mogą być ciepłe. Mieszam (tyle tylko, żeby składniki się połączyły), dodaję mąkę ziemniaczaną, jeszcze raz mieszam i formuję dłonią kulki wielkości mandarynki. Układam je na blasze wyłożonej papierem, wstawiam do piekarnika nagrzanego do 190 stopni C. na ok. 50 minut. Na kilka minut przed końcem pieczenia smaruję kulki mlekiem. Upieczone, gorące podaję polane jogurtem i posypane szczypiorkiem.
Przepis autorski


                    

                    

                     

1 komentarz:

  1. Moniś świetny pomysł :-) kuleczki wyglądają bardzo apetycznie :-)

    OdpowiedzUsuń

Jeśli przygotowałaś/przygotowałeś danie na podstawie tego przepisu, podziel się opinią. Na pewno będzie pomocna dla innych!

Etykiety

akcje FB artykuł artykuły sponsorowane bez glutenu bułeczki i pieczywo ciasta ciasta - babki ciasta - drożdżowe ciasta - keks ciasta - kruche ciasta - makowce ciasta - mazurki ciasta - pierniki ciasta - rolady ciasta - różne ciasta - serniki ciasta - szarlotki i jabłeczniki ciasta - tarty ciasta - torty i torciki ciasta - ucierane ciasta bez pieczenia ciasta przekładane ciasta z czekoladą ciasta z owocami ciasta z patelni ciastka ciasto francuskie cielęcina Co na obiad diabetyk dla dzieci do ciast dodatki dodatki do obiadu domowe przyprawy drób egzotycznie farsze fit ! gołąbki grzyby gulasz impreza indyk jagnięcina jednogarnkowe kaczka karkówka kasza koktajle Konkursy kotlety kotlety mielone krokiety królik kuchnia staropolska likiery i nalewki łatwe i domowe makarony Mamine i Babcine przepisy marynaty mięso z owocami moje rady Moje ulubione Mój świat muffinki na grilla na parze na śniadanie napoje obiad w 30 minut omlet owoce owoce morza pasty kanapkowe paszteciki pasztety pączki faworki pierogi pizza placki racuchy naleśniki podroby Polecam polędwiczki potrawka przetwory pyzy kluchy kluseczki recenzje roladki mięsne rolady - różne ryba sałatka z kurczakiem sałatki schab sio-smutki na słodko skrzydełka słodkości i desery smalec sosy i dipy spotkania i warsztaty surówki syropy szkółka gotowania śledzie Święta: Boże Narodzenie Święta: Wielkanoc tanio ! tartaletki Tłusty Czwartek To i owo do przekąski urodziny bloga wafle przekładane Warzywa wątróbka wege wędliny wieprzowina wołowina współpraca-Knorr współpraca: :Limmi współpraca: Arriba współpraca: Basilur Tea współpraca: Blaupunkt współpraca: Brześć współpraca: Develey Współpraca: e-gustus współpraca: ekojawo.pl współpraca: Eterno współpraca: Fabijańscy współpraca: Fasklep.pl współpraca: Folwark współpraca: Fresano współpraca: Hańderek Współpraca: India Cosmetics współpraca: Inverso.pl współpraca: Jelita wieprzowe.pl współpraca: Kłos-Pol współpraca: kochamoliwe.com współpraca: Kuchnie Świata współpraca: Lauretta Kandy współpraca: Lidl współpraca: Miody Suszka współpraca: Miody Wileńskich współpraca: Młynomag współpraca: Muke współpraca: oliwki hiszpańskie współpraca: Piątnica współpraca: Ponti współpraca: Przepisy.pl współpraca: Richmont współpraca: Russell Hobbs Polska współpraca: SEKO współpraca: Skworcu Współpraca: SodaStream współpraca: Stovit współpraca: SYS współpraca: Vivio współpraca: WOJ-LEN współpraca: WSP Społem współpraca: Wydawnictwo Nasza Księgarnia współpraca: Wydawnictwo Dragon współpraca: Wydawnictwo Psychoskok Współpraca: Wydawnictwo Sonia Draga współpraca: Wydawnictwo Znak współpraca: Zwieger Wydawnictwo StudioEMKA zapiekanki zbiorcze ziemniaki Zupy żeberka
Copyright © 2016 sio-smutki! Monika od kuchni , Blogger